先日、初雪も降り、寒さもいちだんと増してまいりました、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
冷えや乾燥のこれからの季節です。
そして何かと気忙しい１２月・・
ついつい無理をしすぎて、年末年始は風邪をひいちゃって・・なんていうお話もよく伺います。
短時間でも十分に休息出来るように、工夫をしていきましょう!!
☆生活のリズムを作る
☆夕飯など、食べ過ぎに気をつける
☆お昼寝は短時間にする
☆冬場は湯たんぽを上手に活用する
☆カフェイン・アルコール・タバコの取りすぎに気をつける
などなど、他にもたくさんございますが、皆さま体調管理を万全に頑張りましょう!!
薬局前のシンシンちゃんも、サンタクロースでお出迎えです。
（帽子が若干、ツノみたいですが・・・笑）
